Teenused

Meie eesmärk on tuua teie ellu positiivseid elamusi ning olla kindel ja usaldusväärne partner.

Pakume teile kaasaegsel tehnoloogial põhinevaid kehahooldusi, taastavaid teenuseid  ja teraapiajaid: näojooga kursusi, valgusteraapia, Hiina teraapiad.

Toitumine

Dieet, see ei ole nälgimine, see on eluviis, hea ja tervislik toitumine. Alusta sellest, et asenda magus kook või komm ühe puuviljaga. 

Söö päevas 3 korra asemel 5 korda ja ära jäta söögikordade vahele rohkem kui 3 tundi ning söö sooja sööki vähemalt 2-3 korral päevas.

Liikumine

Selleks, et kaalust alla võtta, ei ole vaja kirurgilisi iluoperatsioone. Alusta sellest, et kõnni iga päev minimaalselt 5 km. Enda kontrollimiseks kasuta sammulugejat, sest meile ainult tundub, et me liigume piisavalt. Siruta ennast hommikuti ja õhtuti pikaks ning tee päeva jooksul samuti sirutus ja venitusharjutusi.